Archives de mots-clés: santé

Vous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur

Publié

Par Alexandra Torrie


En faisant un exercice, vous êtes-vous déjà demandé si vous vous y preniez correctement? Vous vous entraînez de la même façon depuis des années et ne savezVous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur pas comment passer au niveau supérieur? Ou vous voulez vous créer un programme d’entraînement, mais ne connaissez pas les principes de base?

Beaucoup de gens prennent leur aise en suivant toujours le même programme, sans trop savoir comment progresser ou quelles sont les options qui s’offrent à eux. Heureusement, des personnes peuvent les aider : les entraîneurs certifiés. Voyons comment votre entraîneur personnel chez Shepell peut vous aider à repenser votre expérience d’entraînement.

  • Lorsque vous n’avez pas les connaissances qui vous permettraient de réussir :
  • Les entraîneurs sont des experts
lire la suite

Se rafraîchir sans danger : la sécurité aquatique, une affaire de famille!

Publié

Un conseiller peut vous venir en aide. Ouvrir une session 1866 833-7690 travailsantevie.com
Grâce à Parcours d’enfant, obtenez du soutien pour votre enfant.


Se rafraîchir sans danger : la sécurité aquatique, une affaire de famille!Alors que l’été s’installe, de plus en plus de gens s’adonnent à la baignade, que ce soit à la piscine, à la plage ou sur un quai au bord d’un lac. Peu de choses rafraîchissent autant qu’un plongeon dans l’eau lors d’une chaude journée ensoleillée, mais il ne faut pas oublier les dangers qui s’y rattachent. Personne n’échappe au risque de noyade, particulièrement les enfants de un à quatre ans, pour qui il s’agit de la principale cause de décès. D’ailleurs, l’absence d’une grande quantité d’eau n’est pas un gage de sécurité… même si la profondeur …

lire la suite

Food Revolution Day : le jour de la révolution alimentaire, c’est plus amusant que vous pensez

Publié

Un conseiller peut vous venir en aide.  Ouvrir une session 1866 833-7690 travailsantevie.com
Grâce à Parcours d’enfant, obtenez du soutien pour votre enfant.


l'homme parle avec certains enfantsIl est étonnant de voir à quel point les adultes connaissent mal les bons aliments, et il en va de même pour les enfants. Voilà une excellente raison de vous joindre à la révolution alimentaire de Jamie Oliver (en anglais seulement)! C’est une révolution amusante et pacifique qui vise à mettre au programme de toutes les écoles des pays du G20 un cours pratique et obligatoire sur l’alimentation.

Ohé tous les parents, montez à bord, rien n’est plus facile!

Lorsque vos enfants apprennent ce que sont les bons aliments :

  • ils commencent à s’intéresser à ce
lire la suite

L’alimentation, une affaire de goût : les choses à ne pas dire à vos collègues de travail concernant leurs habitudes alimentaires

Publié

Un diététiste peut vous venir en aide. 1866 833-7690 travailsantevie.com  Ouvrir une session


employés mangent ensembleLorsque nous socialisons au travail, il y a certains sujets qu’il vaut mieux éviter à la table. Faire des commentaires sur ce qu’il y a sur la table, à l’heure du dîner par exemple, peut parfois vous attirer les foudres de vos collègues. Ce que les gens mangent, c’est un choix personnel. Ainsi, que les habitudes alimentaires d’un collègue de travail vous semblent mauvaises ou exemplaires, vous pourriez mettre cette personne mal à l’aise en attirant l’attention sur certains aspects de son alimentation. Pour que vous ne soyez pas de ceux qui tiennent des propos de mauvais goût susceptibles de déclencher un drame dans la salle …

lire la suite

Votre douce moitié est accro à la télé et son alimentation laisse à désirer? Voici cinq façons simples de bien nourrir votre vie de couple

Publié

Un diététiste peut vous venir en aide. 1866 833-7690 travailsantevie.com


un couple faisant le cuireMême si s’offrir du chocolat et des bonbons peut faire partie des plaisirs d’être en couple, adopter de saines habitudes alimentaires ensemble est plus susceptible de vous mettre de bonne humeur, de vous donner plus d’énergie et d’améliorer votre santé en général. En apportant de petits changements sur le plan nutritionnel, vous optimiserez votre santé globale et vous pourrez quand même savourer les moments, et surtout les aliments, que vous chérissez tant!

  • Optez pour des collations plus saines. Si votre idée d’une soirée avec votre douce moitié consiste à vous blottir dans ses bras en grignotant devant un bon film, il est temps d’un changement, c’est-à-dire d’un changement
lire la suite