Archives de mots-clés: attitude positive

Nouvelle année, nouvelle attitude

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Nouvelle année, nouvelle attitudePermettez-moi d’être honnête avec vous. Il y a une personne qui me rend folle. Son bureau est encombré, elle ne pense jamais en avoir fait assez, elle aime les longues pauses, mais elle se culpabilise si elle n’accomplit pas toutes ses tâches. C’est désagréable, n’est-ce pas? Surtout que cette personne exaspérante, c’est moi!

Pourtant, je ne suis pas vraiment aussi épouvantable que j’en ai l’air. Mais mon attitude l’est parfois et c’est ce que j’ai l’intention d’améliorer en 2015.

Lorsque vous modifiez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent ~ Max Planck, physicien lauréat du prix Nobel

L’attitude que vous adoptez envers vous-même, les autres et les circonstances exerce une énorme influence sur le degré …

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Cinq conseils pour éviter que les pensées négatives prennent le dessus

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Cinq conseils pour éviter que les pensées négatives prennent le dessusVous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où les pensées négatives s’enchaînent? Ces dernières peuvent assombrir même la meilleure des bonnes humeurs, mais vous pouvez améliorer votre façon de penser en réduisant la fréquence et les effets de ces schèmes de pensées destructrices.

Bien que les pensées négatives puissent nous submerger, il importe de se rappeler que… ce ne sont que des pensées. Elles ne signifient pas que vous êtes bon ou mauvais, et elles pourraient même ne pas être fondées. Quelques techniques simples peuvent vous aider à mettre vos pensées négatives en perspective, à éviter qu’elles vous entraînent dans un cercle vicieux et à réduire votre niveau de stress.

Cinq moyens de modifier vos schèmes de pensées négatives

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Une attitude positive aide à réduire le stress

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Une attitude positive aide à réduire le stressVous êtes-vous déjà demandé si voir le bon côté des choses donnait vraiment des résultats? Des scientifiques affirment qu’une attitude positive crée de nouvelles voies dans le cerveau pour nous aider à nous extirper de cette routine d’inquiétude et de pensées négatives. En mettant en pratique les principes de la psychologie positive et en faisant taire en nous les pensées négatives, nous pouvons devenir plus heureux et vivre une vie plus enrichissante.

Dans son ouvrage intitulé « La force de l’optimisme », Martin Seligman explique que l’adoption d’une bonne attitude est un processus perpétuel, et qu’une des découvertes les plus significatives des vingt dernières années en psychologie est que les gens peuvent choisir la façon dont ils pensent.

Cela peut …

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