Vous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur

Publié

Par Alexandra Torrie


En faisant un exercice, vous êtes-vous déjà demandé si vous vous y preniez correctement? Vous vous entraînez de la même façon depuis des années et ne savezVous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur pas comment passer au niveau supérieur? Ou vous voulez vous créer un programme d’entraînement, mais ne connaissez pas les principes de base?

Beaucoup de gens prennent leur aise en suivant toujours le même programme, sans trop savoir comment progresser ou quelles sont les options qui s’offrent à eux. Heureusement, des personnes peuvent les aider : les entraîneurs certifiés. Voyons comment votre entraîneur personnel chez Shepell peut vous aider à repenser votre expérience d’entraînement.

  • Lorsque vous n’avez pas les connaissances qui vous permettraient de réussir :
  • Les entraîneurs sont des experts de la mise en forme! Pigez dans leurs connaissances pour rendre vos séances d’entraînement plus efficaces et sécuritaires.
    • Obtenez des réponses à vos questions ou apprenez quelque chose de nouveau qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Par exemple, bien des gens ne peuvent faire la différence entre la masse adipeuse et la masse corporelle, ou ne savent pas quelle quantité d’eau boire quotidiennement. Demandez à votre entraîneur!
  • Lorsque vous semblez ne plus arriver à progresser, un entraîneur peut vous aider.
    • Constatez vos progrès! Demandez conseil pour un changement de programme d’entraînement, de nouveaux défis et continuer à progresser.
    • Atteignez vos objectifs. Votre entraîneur peut vous aider à vous motiver et à rester concentré sur l’atteinte de vos objectifs.
    • Diversifiez vos séances d’entraînement. Les entraîneurs savent marier efforts et plaisirs. En diversifiant vos activités, vos entraînements ne seront que plus amusants.
  • Si vous avez besoin d’un programme personnalisé, un entraîneur pourra :
  • vous écouter et préparer des programmes sur mesure en fonction de votre forme physique et de vos besoins;
    • établir un lien avec vous, ce qui leur permettra de déterminer vos besoins en fonction de votre forme physique;
    • vous aider à vous fixer des objectifs réalistes et en lien avec votre mode de vie, et vous apporter son soutien tout au long de votre cheminement!

Si vous planifiez vous mettre à l’entraînement ou si vous souhaitez rendre votre programme plus amusant et aussi plus efficace, nous vous invitons à essayer notre programme Entraîneur interactif. Pour savoir si vous êtes admissible, composez le 1.866.833.7690 ou visitez le site travailsantevie.com.

À propos de l’auteure
Alexandra est étudiante en psychologie à la Faculté des sciences de l’Université McGill. Elle a fait partie des équipes de hockey sur gazon, de natation et de tennis, et fréquente aujourd’hui la salle d’entraînement de l’université entre les cours afin de rester active. Cet été, elle travaille avec l’équipe du programme Entraîneur interactif de Morneau Shepell.

Tags: , , , ,