Archives du mois: September 2015

Vous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur

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Par Alexandra Torrie


En faisant un exercice, vous êtes-vous déjà demandé si vous vous y preniez correctement? Vous vous entraînez de la même façon depuis des années et ne savezVous pensez tout savoir sur la mise en forme? Voyez pourquoi vous devez écouter votre entraîneur pas comment passer au niveau supérieur? Ou vous voulez vous créer un programme d’entraînement, mais ne connaissez pas les principes de base?

Beaucoup de gens prennent leur aise en suivant toujours le même programme, sans trop savoir comment progresser ou quelles sont les options qui s’offrent à eux. Heureusement, des personnes peuvent les aider : les entraîneurs certifiés. Voyons comment votre entraîneur personnel chez Shepell peut vous aider à repenser votre expérience d’entraînement.

  • Lorsque vous n’avez pas les connaissances qui vous permettraient de réussir :
  • Les entraîneurs sont des experts
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Comment la technologie permet-elle d’améliorer votre mieux-être personnel et professionnel

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Au cours des dernières années, nous avons constaté de rapides avancées en matière de wellness trendstechnologie personnelle, permettant d’améliorer notre efficacité et de faciliter toutes les facettes de notre vie. Il nous suffit maintenant d’appuyer sur un bouton pour magasiner à partir du confort de notre foyer, garder contact avec de vieilles connaissances et visiter virtuellement une ville étrangère comme s’il s’agissait de notre ville natale. Encore plus récemment, ces technologies ont été progressivement implantées dans les lieux de travail pour améliorer la santé physique et mentale des employés, augmentant du même coup leur productivité. Voyons comment la technologie est en train de révolutionner le mieux-être personnel et professionnel.

 

Suivi de la santé personnelle

De nombreuses entreprises commencent à …

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Pour en finir avec l’angoisse du gym

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Par Alexandra Torrie


La première fois où je suis allée au gym de mon université, mon rythme cardiaque s’est emballé, j’avais les mains moites et j’avais envie de me mettre à courir, l'exercicemais rien de tout ça n’était causé par l’exercice. J’étais plutôt angoissée par ce nouvel environnement, avec des appareils que je ne connaissais pas et plein de gens en forme! Je ne voulais pas qu’on me remarque, et surtout, je ne voulais pas qu’on me juge.

S’abonner à un gym est un premier pas important vers une vie plus active, mais si vous y allez habité par un sentiment d’insécurité comme je l’ai fait, cela pourrait s’avérer une des étapes les plus difficiles de tout le processus. Je …

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