Archives du mois: July 2015

Fêtons ensemble la Journée internationale de l’amitié

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Fêtons ensemble la Journée internationale de l’amitiéAujourd’hui, nous célébrons la Journée internationale de l’amitié, une journée proclamée par l’Assemblée générale des Nations Unies afin de promouvoir à l’échelle internationale la compréhension et le respect de la diversité. Nous vous encourageons donc à tendre la main à votre voisin en gardant en tête que l’amitié entre les peuples, les pays, les cultures et les individus peut inspirer les efforts de paix et établir des ponts entre les collectivités.

Pour vous aider, nous voulons vous transmettre quelques sages citations qui prônent l’amitié, car sans elle, il est souvent difficile de demeurer en bonne …

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Se rafraîchir sans danger : la sécurité aquatique, une affaire de famille!

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Se rafraîchir sans danger : la sécurité aquatique, une affaire de famille!Alors que l’été s’installe, de plus en plus de gens s’adonnent à la baignade, que ce soit à la piscine, à la plage ou sur un quai au bord d’un lac. Peu de choses rafraîchissent autant qu’un plongeon dans l’eau lors d’une chaude journée ensoleillée, mais il ne faut pas oublier les dangers qui s’y rattachent. Personne n’échappe au risque de noyade, particulièrement les enfants de un à quatre ans, pour qui il s’agit de la principale cause de décès. D’ailleurs, l’absence d’une grande quantité d’eau n’est pas un gage de sécurité… même si la profondeur …

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Des suggestions pour vous aider à vous sentir mieux

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Des suggestions pour vous aider à vous sentir mieuxVous avez terriblement mal à l’âme et rien ne peut vous faire sourire. Cependant, vous pouvez faire plusieurs choses pour vous aider :

  • N’oubliez jamais que VOUS DEVEZ PENSER À VOUS ET PRENDRE SOIN DE VOUS. Vous avez des forces et vous devez vous faire confiance. Souvenez-vous-en tous les jours.
  • ACCEPTEZ VOS FAIBLESSES. Dans l’histoire de l’humanité, il n’y a jamais eu une seule personne parfaite, et c’est vrai. Pour exercer un contrôle sur vos pensées négatives, prenez du recul et cherchez les éléments positifs.
  • Évitez de consommer des drogues et de l’alcool. Ils ne vous
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La dépression

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La dépressionÊtes-vous déprimé?

Il est tout à fait normal de se sentir parfois triste ou abattu et, souvent, nous décrivons ce sentiment en disant que nous sommes déprimés. Si ces sentiments se prolongent pendant une longue période de temps et s’ils sont accompagnés de certains ou de l’ensemble des symptômes suivants, il pourrait s’agir de la dépression clinique :

  •     perte d’intérêt marquée dans les activités quotidiennes;
  •     fatigue, perte d’énergie ou ralentissement;
  •     sentiment de dévalorisation;
  •     sentiment de culpabilité;
  •     sentiment que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue;
  •     difficulté à se concentrer sur une lecture ou une
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