Archives du mois: April 2015

Quatre conseils pour prendre soin de soi en période de stress

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Parcours d’enfant


un homme jonglant un ordinateurLe monde du travail actuel est beaucoup plus exigeant qu’auparavant. Les travailleurs ont généralement plus de responsabilités, mais disposent de moins de temps pour s’en acquitter. Nous sommes constamment branchés sur la technologie, ayant toujours accès à nos courriels, à notre téléphone et à notre calendrier. Pour couronner le tout, les gens peuvent également nous joindre par messagerie texte et par messagerie instantanée. Tout cela s’ajoute à d’autres réalités de la vie comme les intrigues de bureau, nos rapports avec les collègues et les gestionnaires ainsi que les efforts que nous déployons pour faire du bon travail. Voilà les soucis qui ont tendance à …

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L’abolition des primes : l’envers de la médaille de la prime au travail

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Les primes au travail existent depuis plus d’un siècle. Alors, est-il possible que cet incitatif soit dépassé pour l’employé moyen d’aujourd’hui? Les primes visent à améliorer le rendement et à bonifier la rémunération. Mais y parviennent-elles vraiment? Il est peut-être temps que les employeurs libèrent leurs employés de cette pression, ou que les employés demandent à ne plus recevoir de prime. Pourquoi? La raison est simple : rater une prime peut entraîner d’importantes difficultés financières pour le Canadien moyen, et le stress occasionné par cette situation mine l’éducation financière apportée par les programmes d’avantages sociaux et d’aide aux employés que beaucoup d’employeurs offrent à leurs employés.…

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Faire la lumière sur l’étiquetage nutritionnel

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Un homme hacher les légumesS’il vous est déjà arrivé de vous arrêter en plein milieu de l’allée des céréales, sourcils froncés, pour essayer de déterminer la différence entre trois boîtes presque identiques, vous n’êtes pas sans savoir que vous pourriez gagner énormément de temps et éviter beaucoup de confusion à l’épicerie en étant capable de comprendre l’étiquetage nutritionnel. L’étiquetage nutritionnel est utile pour comparer des produits alimentaires, vérifier certains nutriments particuliers et éviter de consommer des aliments auxquels vous pourriez être allergique ou intolérant. À première vue, il sème la confusion. Grâce à quelques conseils quant à la façon de lire les étiquettes, vous serez en mesure d’effectuer des choix santé …

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Comment planifier des entraînements lorsque votre horaire est surchargé

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Couples S'exerçant EnsembleLa capacité d’organiser ses tâches quotidiennes par ordre de priorité est une qualité importante pour connaître une brillante carrière et maintenir un mode de vie équilibré. Fait intéressant, il a été démontré que l’exercice régulier aide les gens à non seulement atteindre un équilibre approprié entre la vie professionnelle et la vie personnelle, mais également à réduire le stress au travail. Étant donné qu’il nous arrive souvent de manquer des séances d’entraînement lorsqu’on est occupé, il est essentiel de prioriser nos objectifs de santé et de mise en forme, et d’inscrire ces séances à notre horaire. En sachant que l’exercice atténue le stress, améliore le rendement …

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