Pourquoi suis-je déprimé? Que puis-je faire pour me rétablir?

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A womenLes causes exactes de la dépression ne sont pas encore connues. Une combinaison de facteurs peut entraîner la dépression : des antécédents personnels ou familiaux de dépression, des changements hormonaux, une maladie sous-jacente, la perte d’un être cher ou une détresse prolongée, par exemple, une relation de couple difficile ou un emploi insatisfaisant. Tous ces facteurs peuvent déclencher un épisode de dépression.

La bonne nouvelle? Il existe de l’aide et la plupart des gens se rétablissent de la dépression.

Le traitement se divise en deux catégories, le counseling et les médicaments, qui agissent conjointement et vous aident à vous rétablir.

Le counseling : La rencontre avec un conseiller vous permet de parler ouvertement et en toute confidentialité de vos sentiments et de vos expériences. Le conseiller vous aide à trouver de meilleurs moyens d’aborder et gérer vos problèmes, et il peut vous aider à acquérir de nouvelles habiletés que vous pourrez mettre en œuvre dans divers aspects de votre vie.

Les médicaments : Lorsque la dépression est plus grave et ne répond plus au counseling, vous devez consulter un médecin et vous faire expliquer le rôle des médicaments dans votre rétablissement.

Les médecins et les conseillers, qui jouent un rôle important dans votre rétablissement, vous feront des recommandations pour vous éviter une rechute.

Si vous êtes déprimé, prenez la situation au sérieux. Si elle n’est pas traitée, la dépression peut nuire à votre rendement, être la cause d’une perte d’emploi, entraîner une consommation excessive d’alcool et de drogues, une dépendance, la fin d’une relation ou des relations malsaines, et même la mort.

Si vous reconnaissez les symptômes, demandez de l’aide. Si vous croyez qu’un ami ou un membre de votre famille pourrait être aux prises avec la dépression, encouragez-le à demander de l’aide. Un soutien professionnel fait toute une différence. Vous POUVEZ vous sentir mieux!

Ne manquez pas la troisième partie de notre série d’articles sur la dépression afin de mieux connaître les options qui s’offrent à vous. Visitez le site travailsantevie.com pour communiquer avec un conseiller et accéder à des ressources

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