Archives du mois: January 2015

L’écoute, le plus beau des cadeaux

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 Un couple enlacéJ’aimerais vous raconter deux anecdotes qui illustrent l’un des plus beaux cadeaux que les conseillers peuvent offrir à leurs clients, et que les gens peuvent s’offrir les uns aux autres : une écoute pure, attentive et bienveillante.

Il y a 35 ans, j’étudiais à l’université, tout juste sorti de l’école secondaire. Je me sentais seul, j’éprouvais des problèmes avec mes parents et mes frères et sœurs qui me tracassaient profondément, j’avais de la difficulté avec tous mes cours et mes travaux, je travaillais pour payer mon loyer et ma nourriture… Bref, tout cela est devenu …

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La fin d’un mythe : la mise en forme et le végétarisme fonctionnent bien ensemble

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un athlète qui court dans une courseIl est indéniable qu’une alimentation saine et la pratique régulière d’une activité physique peuvent nous donner plus d’énergie et améliorer notre santé mentale et physique, et que ces éléments sont des aspects essentiels pour vivre plus longtemps. Pour y parvenir, il existe d’innombrables choix alimentaires, mais il ne faut pas exclure, comme une option viable, le végétarisme et la puissance de ce régime à base de plantes. Le végétarisme et la mise en forme peuvent en effet très bien fonctionner ensemble.

Les avantages d’un régime végétarien

Le végétarisme consiste à éviter de consommer de la …

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Combattre les « blues de l’hiver » par une mise en forme extrême

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un homme dans son litPour bien des gens, les mois d’hiver peuvent influer sur leur humeur ou leur niveau d’énergie et même nuire à la réalisation de leurs objectifs personnels de mise en forme. C’est le temps des fameux « blues de l’hiver » qu’on appelle aussi le trouble affectif saisonnier. Heureusement, il existe des stratégies particulières pour vous aider à garder le cap sur vos objectifs de mise en forme et à maintenir une attitude positive jusqu’au printemps.

En quoi consiste le trouble affectif saisonnier?

Il s’agit d’un type de dépression ou de tristesse qui se produit pendant …

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