Archives du mois: January 2015

Parlons des mythes entourant la santé mentale

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deux collègues parlentLorsque vous pensez à une personne aux prises avec une maladie mentale, à quel type de personne pensez-vous? Pensez-vous à une personne qui a complètement perdu les pédales ou à une personne que vous jugez faible et qui ne peut pas s’en sortir? Bien que la population en général soit de plus en plus sensibilisée à l’égard de la maladie mentale, ces perceptions sont incrustées en nous. La meilleure façon de faire changer ces perceptions consiste à déboulonner les mythes entourant la santé mentale, ces mêmes mythes qui nous forcent à être des supermamans parfaites, des papas superhéros ou des employés du mois, et …

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L’effet secondaire oublié de la chimiothérapie : soutenir une personne atteinte de dysfonction cognitive à la suite d’une chimiothérapie

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Une femme méditantLorsqu’il est question d’apporter du soutien à un proche qui subit des traitements de chimiothérapie en raison d’un cancer, la plupart des gens interviennent avant et pendant la durée des traitements. Votre soutien pendant ces périodes extrêmement difficiles sur le plan émotionnel est essentiel. Savoir quoi dire à une personne atteinte d’un cancer est un bon début. Toutefois, votre soutien devrait aller au-delà de la période de traitement. Les membres de la famille, les amis et les collègues doivent continuer à faire preuve de compassion à l’égard des patients et des survivants du cancer qui amorcent une étape où leur vie n’est plus menacée, mais qui s’annonce tout de même …

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Lorsque s’entraîner à deux est un échec

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 Un couple qui fait l'exerciceIl peut être très agréable d’avoir un partenaire d’entraînement : ce dernier peut nous encourager à repousser nos limites et nous motiver. Mais parfois, l’expérience n’est pas très concluante, car le partenariat peut devenir un piège. Voici quelques exemples de situations de ce type et des conseils pour les gérer.

1. Vos niveaux de forme physique sont différents. Une personne qui soulève des haltères depuis des années ou qui a déjà fait quelques marathons ne devrait pas d’entraîner avec un néophyte de ces deux sports.

  • Il devient monotone pour votre partenaire d’enlever et de remettre les poids sur la barre lorsque celui-ci est beaucoup plus fort que vous.
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Pourquoi suis-je déprimé? Que puis-je faire pour me rétablir?

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A womenLes causes exactes de la dépression ne sont pas encore connues. Une combinaison de facteurs peut entraîner la dépression : des antécédents personnels ou familiaux de dépression, des changements hormonaux, une maladie sous-jacente, la perte d’un être cher ou une détresse prolongée, par exemple, une relation de couple difficile ou un emploi insatisfaisant. Tous ces facteurs peuvent déclencher un épisode de dépression.

La bonne nouvelle? Il existe de l’aide et la plupart des gens se rétablissent de la dépression.

Le traitement se divise en deux catégories, le counseling et les médicaments, qui agissent conjointement et vous aident à vous rétablir.

Le counseling : La rencontre …

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Fumer des cigarettes électroniques : le vapotage est-il une solution de rechange saine au tabagisme?

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une cigaretteIl existe un nouveau produit du tabac sur le marché, qu’on appelle la cigarette électronique et qui fait déjà l’objet d’une flambée de controverses. D’un côté, les adeptes de la cigarette électronique en font la promotion comme étant une solution de rechange saine à la cigarette traditionnelle. De l’autre côté, les détracteurs de la cigarette électronique en ont rapidement banni l’utilisation en milieu de travail et dans les lieux publics intérieurs en raison des dangers qu’elle présente pour notre santé. En tant que fumeur, vous vous demandez peut-être : « La cigarette électronique peut-elle être une solution de rechange saine au tabagisme? » Or, avant de l’adopter, vous pourriez être …

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