Archives du mois: March 2014

Cuisinez et savourez tout simplement

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Simply cook and enjoyLe mois de mars est le mois de la nutrition et, cette année, cette initiative vise à vous faire redécouvrir les plaisirs de la cuisine. Sous le thème Cuisinez et savourez simplement, elle met l’accent sur la préparation des repas en tant que moyen de renforcer les liens familiaux afin d’inciter les Canadiens à cuisiner avec les enfants, à mieux se nourrir et à savourer des plats maison.

Bien que la préparation d’un repas nutritif puisse représenter un défi en raison d’un emploi du temps chargé, il est tout à fait possible de s’alimenter sainement sans que cela devienne un casse-tête ou une source de stress. S’asseoir à table ensemble et prendre le temps de manger pourrait devenir l’un des …

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Conseils aux étudiants inscrits à l’université

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Conseils aux étudiants inscrits à l’universitéL’entrée à l’université est un événement de la vie des plus significatifs. En tant qu’étudiant de niveau collégial, cette transition me rend nerveux. J’en ai donc discuté avec quelques amis qui ont déjà commencé leur formation universitaire, histoire d’avoir un aperçu de ce qui m’attend.

En arrivant à l’université, on passe vraiment dans la cour des grands!

J’étais vraiment anxieux à propos du rythme et de l’intensité des cours. J’avais peur de ne pas pouvoir poser des questions à mon enseignant et de discuter de mes travaux avec lui! – Jared, étudiant au Collège d’horticulture de Niagara

Bon nombre de cours de première année sont donnés sous la forme d’exposés, dans de grands auditoriums où vous aurez peu de contact …

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Conseils d’expert sur la déclaration de revenus

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Expert advice on filing your taxesLa période de production des déclarations de revenus est presque arrivée; bientôt, nous devrons tous rassembler les reçus, les relevés et tout ce dont nous avons besoin, mais que nous avons peine à trouver à ce temps-ci de l’année. D’ailleurs, il se pourrait que vous négligiez deux choses importantes qui sont susceptibles de vous faire économiser de l’argent.

Deux conseils fiscaux pour vous faire économiser de l’argent

1) Respectez la date limite.

C’est l’évidence même pour beaucoup de gens, mais plus de deux millions de Canadiens ne produisent pas leur déclaration de revenus dans les délais prescrits, année après année. Même si vous n’avez pas d’impôt à payer cette année, il est important de le faire puisque cela a une …

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Renforcer la santé grâce à de bonnes habitudes de sommeil

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How to establish a sleep routine for better healthSi une personne vous dit qu’elle dort mal, cela peut signifier plusieurs choses. A-t-elle de la difficulté à trouver le sommeil, à dormir sans interruption ou profondément, ou se réveille-t-elle trop tôt le matin? Afin de jouir d’une belle qualité de vie et d’une bonne santé, il est très important de bien dormir et, si ce n’est pas le cas, d’en déterminer les causes.

Une privation chronique de sommeil a été associée au diabète, à l’obésité, aux maladies du cœur et aux troubles du système immunitaire. En général, le fait d’obtenir moins de 6 heures de sommeil par nuit a des répercussions sur l’humeur, la mémoire et le temps de réaction de la personne; un sommeil insuffisant pourrait également entraîner …

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