Archives du mois: February 2014

Manger, dormir, s’entraîner, s’écrouler

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Manger, dormir, s’entraîner, s’écroulerVoici à quoi se résume la vie d’un athlète aux études : manger, dormir, s’entraîner et s’écrouler de fatigue. Vous tentez de faire vos devoirs et vos travaux scolaires lorsque votre horaire vous le permet, et vous aimeriez bien avoir suffisamment de temps pour profiter de la vie une fois les devoirs et l’entraînement terminés. Le problème est que ce mode de vie finit par avoir des répercussions sur votre santé physique et émotionnelle, et menace de vous laisser dans un état qui nuira de toute évidence à votre réussite.

Ces énoncés vous rappellent-ils quelque chose?

  • Votre étui à crayons vous sert d’oreiller pendant les cours de français.
  • Vous croulez sous le poids de vos deux sacs à dos.
  • Vous
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Redéfinir la famille au 21e siècle

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Redéfinir la famille au 21e siècleLe 20e siècle nous a obligés à réfléchir profondément à ce que signifie être un membre d’une famille. Traditionnellement, le mot « famille » fait surgir à l’esprit l’image d’une mère, d’un père et de leurs enfants. En d’autres mots, la famille biologique, celle qui nous unit par les liens du sang et la lignée ancestrale, décrivait ce qu’était la famille. Nous avons tous entendu le proverbe selon lequel « les liens du sang sont indestructibles », ce qui signifie que les liens du sang sont plus forts que tout.

Au 21e siècle, cette façon de penser a changé, surtout du point de vue sociologique. La famille s’est élargie bien au-delà des liens du sang et sa …

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L’amour inconditionnel des animaux de compagnie

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L’amour inconditionnel des animaux de compagnieAlors que le débat fait rage entre les personnes qui préfèrent les chiens et celles qui préfèrent les chats, nous pouvons être certains d’une chose : l’amour inconditionnel que nous recevons de nos animaux de compagnie est bon pour notre santé.

Que vous soyez accueilli à la porte par votre chien qui frétille de la queue en jappant joyeusement ou par votre chat qui vous regarde d’un air indifférent et semble vouloir dire « Oh, c’est juste toi », le fait est que les animaux nous donnent autant d’amour que nous pouvons en prendre, et plus encore.

De nombreuses études se sont penchées sur les bienfaits pour la santé que présentent les animaux de compagnie, et le résultat est toujours …

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Laissez-vous inspirer par les jeux Olympiques!

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goldPendant les Jeux olympiques d’hiver de Sotchi, les athlètes canadiens nous en apprennent beaucoup sur la façon de définir et d’atteindre des objectifs. Voyons si vous pouvez utiliser ces connaissances et les appliquer cette année à vos objectifs de mise en forme.

Souvent, les gens échouent, car ils ne définissent pas bien leurs objectifs. Prenez le temps d’y réfléchir et choisissez ceux qui ont de l’importance pour vous et qui vous aideront à conserver votre motivation. Voici les principes de base que les athlètes utilisent pour définir et atteindre leurs objectifs.

1) Fixez des objectifs précis

Si votre objectif consiste à perdre du poids, essayez d’être plus précis en vous disant, par exemple : Je vais faire descendre mon indice

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Lorsqu’il est temps de mettre fin à une amitié

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departureNous disposons d’innombrables façons de parler des ruptures amoureuses et de les comprendre. Étant donné que la plupart des relations amoureuses et des mariages sont monogames, il faut nécessairement mettre fin à une relation avant d’en commencer une autre. Cela signifie que nous portons beaucoup d’attention à la façon dont nous mettons fin à une relation amoureuse et à la façon dont nous gérons la douleur émotionnelle à la fin d’une relation.

Ce n’est toutefois pas tellement dans notre culture de s’intéresser à la fin d’une amitié. C’est presque comme si l’on s’attendait à ce qu’une amitié dure toujours, dans certains cas, de la maternelle jusqu’à tard dans la vie adulte. Même si en vieillissant les gens s’éloignent de …

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