Archives du mois: November 2013

Le commérage en milieu de travail peut nuire à la santé mentale

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Le commérage en milieu de travail peut nuire à la santé mentaleLe commérage semble faire partie de nos mœurs, et ce, depuis des temps immémoriaux. Qu’ils visent des voisins, des membres de notre famille ou des collègues, les potins allument notre curiosité et sont divertissants… jusqu’à un certain point. Il suffit de jeter un coup d’œil aux périodiques près des caisses des supermarchés, de lire les faits divers sur Internet ou de regarder une émission de téléréalité pour réaliser combien nous aimons le cancan et à quel point nous nous intéressons à la vie des autres, à leurs manies et à leurs problèmes.

En allemand, cette fascination enthousiaste à propos du malheur d’autrui se dit schadenfreude.

Entendre les dernières nouvelles croustillantes à propos de quelqu’un et répandre un ragot bien …

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Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes 2013

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Journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmesNe restez pas silencieux. Lorsque vous êtes témoin de violence à l’égard de femme ou de fille, ne restez pas sans rien faire, agissez.” Ban Ki-moon, Secrétaire général

Message du Secrétaire général de l’ONU

La violence à l’égard des femmes et des filles meurtrit non seulement les personnes qu’elle touche directement, mais foule aussi aux pieds notre humanité commune. En 2008, j’ai lancé ma campagne mondiale pour l’élimination de la violence contre les femmes afin d’endiguer ce fléau mondial. Depuis, des partenaires du monde entier sont venus grossir nos rangs pour défendre ensemble le droit fondamental des femmes et des filles de vivre une vie exempte de violences.

Je me félicite que de nombreuses voix s’élèvent en faveur de l’éradication …

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Mangez sain, restez sain: préparez un repas équilibré en 20 minutes

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Dans un monde où le temps est précieux et la commodité indispensable, il peut être difficile après une longue journée de travail de cuisiner des repas frais, nutritifs et appétissants.

Apprenez comment le faire en observant la diététiste Marie-Maxime Bergeron préparer un repas rapide et facile à l’aide d’ingrédients sains et accessibles.

Recette de poulet Méditerranéen avec taboulé de quinoa

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) quinoa (200g)
  • 1 bouquet de persil plat, haché finement
  • 2 c. à table (30 ml) de menthe, hachée finement
  • 8 tomates cerise, en quartiers
  • 3 oignons verts, hachés
  • 1/4 tasse (60ml) huile d’olive extra vierge
  • 2 c. à table (30 ml) jus de citron
  • 1 ½ c. à thé (7.5 ml) paprika, plus extra pour
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Le yoga, un bon moyen de gérer le stress

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Le yoga, un bon moyen de gérer le stressSi vous faites partie des 67 pour cent de Canadiens qui vivent avec un degré de stress élevé, vous serez soulagé de savoir qu’il existe des techniques simples et efficaces qui contribuent à gérer votre stress.

Nous avons déjà abordé les merveilleux bienfaits de l’exercice sur la santé mentale dans ce blogue. Aujourd’hui, nous nous attarderons au yoga et à la place qui lui revient dans votre arsenal antistress.

Depuis quelques dizaines d’années, le yoga gagne constamment en popularité. Vous avez probablement déjà vu des gens se rendre au gymnase un tapis de yoga sous le bras, ou remarqué que des produits comme des magazines, des vêtements et divers accessoires de yoga sont vendus un peu partout, dans les aéroports …

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Journée mondiale du diabète

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Journée mondiale du diabèteLa Journée mondiale du diabète est célébrée tous les ans le 14 novembre. C’est une journée d’information, de sensibilisation à la prévention et le moment d’apprendre à minimiser vos risques. Selon la Fédération internationale du diabète (FID), 371 millions de personnes dans le monde sont diabétiques (plus de 3 millions au Canada) et la moitié d’entre elles ne le savent même pas! Prenez cinq minutes aujourd’hui pour vous renseigner davantage sur les facteurs de risque et sur les moyens de réduire le risque de diabète pour vous et votre famille.

Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète survient lorsque le pancréas ne produit plus d’insuline ou ne peut plus l’utiliser : le taux de glycémie augmente alors dans le sang. Il …

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