Archives du mois: June 2013

La fin d’une relation

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When relationships fall apartLe mariage, les relations amoureuses et les amitiés sincères sont des liens essentiels à notre identité et notre bien-être. La rupture de l’un de ces liens peut donc entraîner un sentiment de désespoir.

La fin d’une relation se déroule dans divers contextes :

  • une des personnes prévoit mettre fin à la relation et envisage l’avenir avec espoir;
  • une des personnes refuse que la relation se termine ou ne l’accepte pas, même après coup;
  • les deux personnes s’éloignent d’un commun accord, tant sur le plan émotionnel que physique.

Mais peu importe la manière dont la relation se termine, vous devez prendre soin de vous au cours de cette transition.

Soyez vigilant quant au stress que vous éprouvez, à son intensité et …

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Conseils aux parents dont un enfant est seul à la maison

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CONSEILS AUX PARENTS DONT UN ENFANT EST SEUL À LA MAISONDe nombreux parents réfléchissent longuement avant de permettre à un enfant de rester seul à la maison, surtout s’il s’agit de la première fois. En outre, plusieurs préadolescents deviennent éventuellement suffisamment responsables pour être laissés seuls à la maison pendant une courte période de temps. Bien que cette transition puisse être stressante pour l’enfant, ce sont habituellement les parents qui angoisseront le plus.

La première chose à faire consiste à déterminer si votre enfant est prêt à rester seul à la maison et s’il est en âge de le faire. Vérifiez auprès du bureau local de Protection de la jeunesse si votre enfant a l’âge légal pour être laissé sans surveillance pendant un court laps de temps. Pensez au comportement …

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Cinq astuces pour paraître plus sûr de soi

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Cinq astuces pour paraître plus sûr de soiRares sont les personnes qui ont une assurance naturelle, mais nous sommes tous capables de paraître plus sûrs de nous même si, intérieurement, nous sommes agités. Il est important d’apprendre à paraître sûr de soi en toute occasion, que ce soit pour un entretien d’embauche, un rendez-vous galant ou une négociation. Une fois que vous aurez appris à vous présenter avec assurance, votre confiance en vous augmentera et vous ne vous en sentirez que mieux. Voici quelques conseils pour améliorer votre attitude.

Apprenez à vous concentrer

Les personnes peu sûres d’elles passent souvent pour étourdies et incapables de se concentrer sur certaines tâches. Elles semblent non seulement anxieuses, mais cette gêne les empêche d’être pleinement productives. Pour surmonter cet obstacle, …

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L’exercice physique est-il vraiment bon pour la santé mentale?

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L’exercice physique est-il vraiment bon pour la santé mentale?Qui ne se sent pas bien après une promenade au grand air, une séance d’entraînement en salle ou une relaxante partie de golf? Nous nous tenons plus droits, et notre assurance et notre estime de soi sont gonflées à bloc. Mais que se passe-t-il dans notre cerveau, sur le plan cellulaire? Quels sont les effets de l’exercice physique sur notre santé mentale? Quelle est leur durée? Est-il possible de trop faire d’exercice physique?

Une multitude d’études scientifiques prouvent les bienfaits du lien entre le corps et l’esprit et de ce qui se passe après une activité physique. Des études menées en Pologne (en anglais seulement) ont montré que l’aérobie réduit l’anxiété, la dépression et la mauvaise humeur en raison de …

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Prenez soin de votre cœur

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Prenez soin de votre cœurChaque année, plus 14 000 Canadiens décèdent d’un accident vasculaire cérébral, ce qui en fait la troisième cause de décès. Comme le mois de juin est celui de la sensibilisation aux accidents vasculaires cérébraux au Canada, nous voulons vous aider à reconnaître les signes avant-coureurs d’un accident vasculaire cérébral (AVC) et vous présenter les précautions à prendre pour réduire vos risques de subir un AVC.

Qu’est-ce qu’un accident vasculaire cérébral (AVC)?

Un AVC est une perte soudaine de la fonction cérébrale, provoquée par l’interruption de la circulation sanguine à l’intérieur du cerveau (AVC ischémique) ou par la rupture d’un vaisseau sanguin à l’intérieur du cerveau (AVC hémorragique), entraînant la mort des cellules cérébrales de la région affectée.

Signes avant-coureurs de

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