Mangez bien, bougez et vivez plus longtemps

Publié

Mangez bien, bougez et vivez plus longtempsConserver de bonnes habitudes alimentaires n’est pas toujours chose facile, particulièrement avec nos horaires surchargés. Nous optons trop souvent pour les chaînes de restauration rapide, dont les repas sont riches en gras et peu nutritifs. Les aléas de la vie compliquent aussi les choses, et personne n’y échappe. Toutefois, vous risquez votre santé si vous n’adoptez pas de saines habitudes alimentaires.

Dans notre Trousse de ressources en santé et mieux-être Penser nutrition santé, vous découvrirez une approche innovatrice d’apprentissage autonome qui vous aidera à adopter un style de vie plus sain.

Une mauvaise alimentation et un faible niveau d’activité accroissent le risque de développer une maladie chronique

En plus d’être conçue pour aider à prévenir les maladies grâce à l’information et aux conseils que l’on y trouve, la trousse Penser nutrition santé contient des articles, des feuilles de renseignements et des outils de référence visant à réduire vos risques d’être atteint de maladies, dont certaines sont chroniques, comme le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension et même le cancer. Ils vous permettront :

  • de bien comprendre les notions qui sous-tendent une saine alimentation grâce à des feuilles renseignements, des livres et des articles rédigés par des experts en nutrition;
  • d’évaluer vos habitudes alimentaires au moyen de questionnaires, de listes de vérification et d’autres outils d’autoévaluation afin d’élaborer votre démarche personnelle;
  • d’établir un plan d’action afin d’obtenir les résultats escomptés, au moyen de counseling, de stratégies et d’outils qui vous aideront à passer à l’action et faire le suivi de vos progrès.

Trousse de ressources Penser nutrition santé

Composez le 1 866 833-7690 pour commander votre trousse de ressources Penser nutrition santé, qui contient notamment :

  • une affiche Opération forme physique et plaisir!;
  • le livre Les Conseils santé d’Isabelle, d’Isabelle Huot Dt. P., Ph. D.;
  • le livre La Santé par le plaisir de bien manger – La médecine préventive au quotidien,
    de Richard Béliveau Ph. D. et Denis Gingras Ph. D.;
  • le feuillet Votre Santé et votre Poids, de la Fondation des maladies du cœur;
  • le feuillet Soyez actif pour la vie, de la Fondation des maladies du cœur;
  • le feuillet Bien Manger et être actif – Ce que vous pouvez faire, de la Société canadienne du cancer;
  • le livret Penser nutrition santé – comprendre évaluer planifier et résoudre le problème.

La trousse Penser nutrition santé est un outil centré sur l’information visant à évaluer un problème, à le comprendre et à le résoudre; il propose une méthode éprouvée sur le plan clinique pour les gens qui préfèrent apprendre par eux-mêmes.

Pour de plus amples renseignements, veuillez visiter le site travailsantevie.com ou composez le 1 866 833-7690.

 

Tags: , , ,