Archives du mois: March 2013

Conseils sans stress pour cuisiner sans stress

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Conseils sans stress pour cuisiner sans stressLorsqu’il est question d’équilibre travail-vie personnelle, la première chose qui nous vient à l’esprit n’est sans doute pas la planification des repas. Cependant, beaucoup d’entre nous sont préoccupés par la préparation des repas. Quoi servir aux enfants pour le dîner? Quoi cuisiner pour le souper? Or, cuisiner en grande quantité peut vous faire épargner temps et argent.

Il y a deux façons de faire : vous pouvez cuisiner pour une semaine ou pour un mois. Si vous cuisinez pour une semaine, vous aurez besoin chaque semaine d’une heure pour faire vos emplettes et d’environ deux heures pour cuisiner. Si vous cuisinez pour un mois, vous aurez besoin chaque mois de deux heures pour faire vos emplettes et d’environ huit heures …

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Les styles de communication : comprendre les différences entre les hommes et les femmes

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Les styles de communication : comprendre les différences entre les hommes et les femmesLes hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus : vous n’avez peut-être pas lu le livre, mais si vous avez déjà communiqué avec une personne du sexe opposé, vous comprenez instinctivement le sens du titre. Comprendre ce qui distingue les hommes et les femmes dans les conversations de tous les jours vous aidera à communiquer plus efficacement, même si vous vous adressez à un extraterrestre!

Nos idées en ce qui a trait aux différences entre les sexes dans les styles de communication évoluent constamment et varient selon les circonstances. Par exemple, mon frère a grandi avec trois sœurs, et il a été influencé par une culture féminine. Par contre, mon mari avait des frères et des sœurs, et …

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Composer avec la mort subite d’un conjoint

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Composer avec la mort subite d’un conjointUn ami me demandait récemment quels conseils je donnerais à quelqu’un dont le conjoint est décédé subitement. Ce n’est pas tellement en raison de la profession que j’exerce que cet ami me posait cette question, mais parce que je suis passée par là. Dans le cas qui préoccupait mon ami, le conjoint s’était enlevé la vie. Mon conjoint est décédé d’une crise cardiaque alors que nous étions en vacances. Bien que les deux situations soient très différentes, pour le conjoint en deuil, elles revêtent certains aspects communs.

J’ai dû réfléchir un moment avant de répondre, car je ne savais pas vraiment quoi dire. J’avais à peine 60 secondes pour fournir une réponse pleine de sagesse! La perte d’un conjoint se …

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Mangez bien, bougez et vivez plus longtemps

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Mangez bien, bougez et vivez plus longtempsConserver de bonnes habitudes alimentaires n’est pas toujours chose facile, particulièrement avec nos horaires surchargés. Nous optons trop souvent pour les chaînes de restauration rapide, dont les repas sont riches en gras et peu nutritifs. Les aléas de la vie compliquent aussi les choses, et personne n’y échappe. Toutefois, vous risquez votre santé si vous n’adoptez pas de saines habitudes alimentaires.

Dans notre Trousse de ressources en santé et mieux-être Penser nutrition santé, vous découvrirez une approche innovatrice d’apprentissage autonome qui vous aidera à adopter un style de vie plus sain.

Une mauvaise alimentation et un faible niveau d’activité accroissent le risque de développer une maladie chronique

En plus d’être conçue pour aider à prévenir les maladies grâce à …

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La guérison passe par le pardon

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How to heal your wounds through forgiveness« Le ressentiment envers autrui fait qu’il se forme, entre nous et une personne ou une situation, un lien émotionnel plus solide que l’acier. Le pardon est la seule manière de détruire ce lien et de s’en libérer. » Catherine Ponder, écrivaine.

Vous avez sans doute déjà été blessé par les gestes ou les paroles de quelqu’un. Sachez cependant qu’il est possible de soulager votre peine en pardonnant à la personne qui vous a fait souffrir, par exemple :

  • un ami qui a fait des remarques déplacées : « Elle est conseillère. Je suis psychologue. Je vaux mieux qu’elle. »
  • un conjoint peu attentionné qui néglige les besoins de sa femme et de ses enfants.
  • un gestionnaire qui prétend ne
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