Archives du mois: November 2012

Grâce à Mon PAE, demander des services de counseling n’a jamais été si facile

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Grâce à Mon PAE, demander des services de counseling n’a jamais été si facileIl peut être difficile de demander de l’aide, surtout si vous vous trouvez au travail et que vous manquez d’intimité.

La plupart des gens souffriront en silence et ne demanderont pas de soutien par crainte d’être jugés. Or, demander de l’aide est la chose la plus saine que vous puissiez faire pour vous-même; ce simple geste aura un effet positif sur tous les aspects de votre vie, y compris votre santé, votre travail et vos relations personnelles.

La nouvelle application mobile Mon PAE élimine cet obstacle

Nous savions qu’il nous fallait trouver un moyen afin que les employés et les membres de leur famille puissent communiquer avec leur conseiller au PAE dans la plus stricte intimité, sans honte aucune et …

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Plaisir en famille et repas santé à l’heure du souper

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Plaisir en famille et repas santé à l'heure du souperAdopter un mode de vie plus sain peut sembler être un défi de taille, particulièrement si vous croyez devoir modifier radicalement votre régime alimentaire.

Cependant, un petit changement, comme prendre vos repas en famille, peut avoir de grands avantages. Le fait de manger en famille enlève de l’importance au calcul du nombre de calories ingurgitées ou au fait de s’astreindre à un régime strict, et il vous permet de choisir des aliments sains et nutritifs pour vous et votre famille.

Un repas en famille vous incite à choisir des aliments sains et vous donne l’occasion de relaxer et d’échanger avec les gens que vous aimez. Prendre le temps de manger vous permet de vous détendre et permet à votre corps …

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Heure d’été : Changer l’heure et votre régime alimentaire

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Heure d'été : Changer l'heure et votre régime alimentaireLe retour à l’heure normale vous a-t-il causé une baisse d’énergie?

Rajustez votre horloge interne grâce à ces savoureux conseils pour une bonne nuit de sommeil et un joyeux réveil :

1. Ne tournez pas le dos aux glucides!

Adeptes des glucides, réjouissez-vous! Les aliments riches en glucides, comme les pâtes, le riz et le pain, stimulent la production d’hormones favorisant un sommeil profond. Ainsi, les glucides représentent un très bon choix au souper. Par contre, limitez votre consommation de glucides au déjeuner et au dîner afin d’éviter d’avoir envie de dormir en après-midi.

2. Soupez tôt.

Évitez les heures supplémentaires à votre système digestif en mangeant tôt et en prenant un repas faible en gras et en protéines. Ainsi, …

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Votre enfant adulte quitte le nid familial

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https://blog.workhealthlife.com/wp-admin/post.php?post=1011&action=edit&lang=frVous rêviez de ce jour depuis plusieurs années. Vous l’avez planifié, visualisé et anticipé. Le grand jour est enfin arrivé.

Votre enfant quitte le nid familial!

L’idée que votre enfant quitte la maison est excitante et stressante. Bien que vous soyez fier de voir votre enfant voler de ses propres ailes, son départ peut également engendrer un sentiment de perte et une peur du changement. Vous pourriez vous sentir accablé par tous les détails auxquels vous devez penser ainsi que par la planification et les achats que ce départ nécessite.

De plus, le départ de votre enfant peut coïncider avec d’autres changements importants de votre vie. Vous pourriez souffrir du syndrome du nid vide et commencer à vous rendre compte …

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